脸上出现斑点是由于黑色素的积累，所以消去积累下来的黑色素是祛斑的关键，黑色素使我们每个女性的杀手，所以在平时的生活中一定要注意自己的生活习惯，不要让自己的坏习惯来阻挡自己变得更美丽，我们做的是要养成好习惯让我们成为一个无斑女人。
平时我们可以多吃点淡斑的饮食，蔬菜水果必不可少，平时多吃点柠檬，柠檬可是对淡斑效果最好的水果，有的人不喜欢柠檬的酸味，那么可以用来泡水喝，加上点蜂蜜，那效果就会更好的。平时也可以换点绿茶喝。
最后就是一定要做好防晒，被太阳晒是最容易长斑的，所以夏天顶着大太阳出门不仅要带好防晒伞，还要擦防晒产品，我们一定要全套武装好在出门，一天出门被晒了回来也不要用热水洗脸，晚上做做修复面膜。这样就可以防护自己的肌肤了。
睡眠也是一个美容的方法，一个人睡不好，从脸上就可以看出来的，经常熬夜也会使黑色素积累，所以要想做个美丽的女人一定要保证好充足的睡眠，不能睡太晚，也不能熬夜，最好是在十点左右十一点以前这个阶段入睡，因为十一点到凌晨一点是肝排毒的时间，如果这个时段还不休息，那么肝就得不到排毒，这样导致肝不好，肝不好，脸上就会长斑了。所以一定要早点入睡。
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