在室内是一定要擦防晒霜的，中国防晒产品标准制定者之一王学民教授说的。她说紫外线是可以穿透玻璃的，特别对于那些坐在窗口位置办公的人，受到紫外线照射量也许并不亚于室外。因此，室内防晒是非常重要的。至少需要防晒指数在SPF25以上，且PA++以上的全光谱中高倍的防晒产品。
防晒霜无论多高的倍数，都必须抹足够量才有效果，面部至少需要一元硬币那么大的量，带肤色调整效果的隔离霜也一定要用够量。再好的防晒霜在日光的照射下都难免发生反应从而降低了效应，一天必须反复的涂抹。如果觉得太麻烦，至少保证早上出门前以及午饭后补搽抹。如有外出也必须再次的搽抹。
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